tisdag 6 december 2011

Energi

Ja nu har det tagit några dagar sen jag uppdaterade. Anledningen till detta är helt änkelt att när jag väl har haft tid så har energin bara inte funnits till. Men jag ska försöka bättra mig på den fronten och i alla fall lägga minst ett om dan.

Nu är det i alla fall Onsdag och ett fler tal pass har körts sen sist jag skrev. jag ska försöka lägga en samanfattning på dom i morgon bitti när jag kommer hem från promenaden.

Idag startade jag dagen med en kopp kaffe och två makrills mackor. En frukost jag är väldigt nöjd med. Dock så kommer jag få byta den om jag ska minska mitt kalori intag. En frukost på 390 kcal är lite mycket när man deffar. Så jag får helt enkelt gå över till havregrynsgröt igen. Inte för att jag klagar eftersom jag faktiskt tycker om gröt :)

Mina morgon promenader blir det dåligt med under måndag, tisonsdag och onsdagar då jag har öppning och öppnar gymmet kl 05,00. De känns redan lite hårt att gå upp 03,30 för att hinna med allt på morgonen men vi får se hur framtiden tar sig. Jag kanske tar och drar mig upp lite tidigare ändå för att få in det ;p vi får se hur de kommer gå nästa vecka.

Idag tänkte jag köra bröst och mage men ångrade mig i sista stund och körde ett lugnt axel pass med fokus på baksidan. Körde inget speciellt pass utan la fokusering på kontakt i musklerna. Känner redan nu att de gick bra då man är helt slut i axlarna bara några timmar senare ;D

Nu är vi på väg hem från svärfar och för att avsluta dagen tar vi en promenad från Älvsjö hem :)

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar