Vid lunchen idag taggade jag till och körde ett kort men skönt arm pass på 20 minuter och avslutade med 3 km löpning på 14 minuter. Ett starkt och skönt lunch pass. Skulle det funnits mer tid så skulle armarna fått lite mer kärlek ;) men det dög alldeles utmärkt idag :)
När jag var klar för dagen så bytte jag om igen för att ge benen en omgång. Och fem sett knäböj satt absolut inte fel. Det blev ett riktigt skönt pass. Med min favorit övning som såklart är ben pressen. Känslan av total styrka är som störst när jag ligger i den :) och jag kör så klart med ett ben för bäst kontakt med rumpan. ;)
Efter köttandet med vikter så tog jag mig ner till löpbanden och körde två riktigt tunga kilometer. Att springa efter ett ben pass är väll inget jag brukar göra. Men fan va skönt tröt jag är i dom nu ;)
Nej nu är jag snart hemma och ska ägna lite tid med min älskling innan det är dags för sängen :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar